TAI CHI / QI-GONG il Tai Chi è un’antica tecnica marziale cinese, per lo sviluppo dell’energia interna, applicabile sia sul piano marziale sia per un miglior benessere psicofisico. Il Qi - Gong è un metodo di lavoro sull’energia, per poter potenziare al massimo la circolazione della propria energia interna. Molte Scuole studiano il      Qi - Gong per la sua applicazione nelle Arti Marziali.

 

YOGA INTEGRALE In collaborazione con Accademia Yoga Integrale Parsifal asd.

È un’antichissima disciplina, la cui peculiarità è quella di essere filosofia e cultura del corpo insieme: per sua natura, infatti lo Yoga Integrale contiene tecniche che agiscono sui tre principali “piani” che compongono la struttura umana: quello fisico corporeo, emozionale, mentale.

Si tratta, in sostanza, di una sintesi di procedimenti dello Yoga Classico portatrice di una visione innovativa, che vede l’individuo nel suo ruolo di protagonista sociale, del tutto calato nella vita quotidiana, padrone del proprio tempo e spazio

Si rivela quindi essere un validissimo strumento per ottenere uno stato di equilibrio psicofisico, e pertanto di  totale benessere.

 

RIFLESSOLOGIA  tecnica di massaggio curativo nata in Cina, e successivamente sviluppatasi in tutto il mondo. Ne troviamo tracce già nelle tombe dell’antico Egitto e in America, in testi delle civiltà precolombiane. Per riflessologia si intende il massaggio di punti o zone ben precise distribuite su tutto il corpo. Attraverso la pressione di questi punti “riflessi” si distribuisce energia a tutti gli organi. La riflessologia permette di prevenire i problemi in quanto, prima ancora della comparsa del dolore, i terminali nervosi diventano sensibili e dolorosi. L’insegnamento di questa  disciplina presso la Fuji Yama segue il metodo della Dott.ssa Madeleine Turgeon, Medico Naturopata canadese.

 

 

MEDITAZIONELa semplice attenzione non giudicante al momento presente nell’istante in cui accade: questa è la meditazione consapevole. Osservando le sensazioni, le emozioni e i pensieri, ognuno fa esperienza dentro di sé del flusso dei propri processi fisici e mentali in continuo cambiamento. La pratica costante sviluppa la capacità di accettare ciò che emerge alla coscienza e di accogliere ciò che la vita porta: piacere e dolore, paura e gioia, tristezza e felicità. Con il tempo si sviluppano intuizioni profonde, equanimità e pace di fronte al cambiamento, fino a che la saggezza e la compassione prendono in mano le redini della vostra vita. La scienza oggi spiega che il cervello può cambiare nel corso di tutta la vita e che la meditazione è uno strumento utile per indirizzare i cambiamenti verso il benessere.

 

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