Pilates

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Pilates

Pilates
Miglioramento della completa condizione fisica

è un eccellente metodo di attività fisica finalizzato al miglioramento della completa condizione fisica. Infatti il segreto di questo metodo è la sua completezza e impostazione. Vengono combinate tecniche di respirazione, coordinazione, stretching e di bonificazione. A partire dal tronco (addome, glutei e schiena) e attraverso esercizi eseguiti lentamente, con controllo e concentrazione, il corpo riassume una postura più corretta e naturale. Gli esercizi molto vari si possono adattare a qualsiasi livello di preparazione e si basano anche sull’utilizzo di piccoli attrezzi. La ginnastica Pilates è diventata oggi un tassello importante non solo del Fitness ma anche della riabilitazione.

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