Movimento e Pilates

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Movimento e Pilates

Movimento e Pilates
Aerobica, tonificazione e respirazione

Un insieme di movimenti ed esercizi: una prima parte di aerobica e tonificazione mirata, per migliorare la capacità respiratoria, aumentare la forza muscolare e migliorare l’aspetto fisico; per poi terminare con una presa di coscienza del proprio corpo  con il pilates, potenziando la muscolatura e rendendo fluidi i movimenti con l’aiuto della respirazione.

 

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